Materiaalit valmentajille ja urheilijoille

Menkkatabu murretaan yhdessä! Lataa käyttöösi vinkit ja infomateriaalit, joiden avulla pääsette alkuun.

HBA:n vinkit – näillä pääsette alkuun!

Miten menkat kannattaisi ottaa huomioon treeneissä ja pelireissuilla? Tässä muutama kätevä vinkki koripallojoukkue HBA:lta, jotta pääsette alkuun.

  • Perustakaa joukkueellenne oma side- ja tamponipankki.
  • Korvatkaa menkkavitsit menkkatsempillä!
  • Varmistakaa, että lääkekassista löytyy aina särkylääkettä.
  • Puhukaa kuukautisista joukkueen kesken ja myös seuran tasolla.
  • Haastakaa kovin vastustajanne mukaan somessa!

Menkkahaasteen tavoitteena on, että valmentajat ja urheilijat pystyisivät puhumaan kuukautisista samaan tapaan kuin muistakin harjoitteluun ja kilpailuihin vaikuttavista asioista, kuten vammoista tai päänsärystä.

Infomateriaali treeneihin

Noin 30 minuutin infoiskun jälkeen tiedätte enemmän menkoista ja treenaamisesta! Faktaa ja pieniä tehtäviä sisältävä materiaali on tarkoitettu valmentajalle käytäväksi läpi yhdessä urheilijoiden kanssa.

pptx

menkkahaaste_infopaketti_2019.pptx

Lataa tästä
pdf

menkkahaaste_infopaketti_2019.pdf

Lataa tästä

Tiesitkö, että kuukautiskierron eri vaiheita voi myös hyödyntää treenaamisessa?